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Descartando a ansiedade

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“Humilhai-vos, portanto, sob a poderosa mão de Deus, para que ele, em tempo oportuno, vos exalte, lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.” (1Pe 5.6-7)

Uma mulher que trabalhava num banco havia muitos anos, caiu em desespero.
Estava depressiva, com esgotamento nervoso.
Seu médico, buscando um diagnóstico, lhe perguntou:
– Como se chama a jovem que trabalha ao seu lado no banco?
– Cíntia, respondeu ela, sem entender.
– Cíntia do quê?
– Eu não sei.
– Sabe onde ela mora?
– Não.
– O que ela faz?
– Também não sei.
O médico entendeu que o egoísmo estava roubando a alegria daquela pobre mulher.
– Posso ajudá-la, mas você tem que prometer que fará o que eu lhe pedir.
– Farei qualquer coisa! Afirmou ela.
– Em primeiro lugar, faça amizade com Cíntia.
Convide-a para jantar em sua casa. Descubra o que ela está almejando na vida, e faça alguma coisa para ajudá-la.
– Em segundo lugar, faça amizade com seu jornaleiro e a família dele, e veja se pode fazer alguma coisa para ajudá-los.
– Em terceiro, faça amizade com o zelador de seu prédio e descubra qual é o sonho da vida dele.
– Em dois meses, volte para me ver.
Ao fim de dois meses, ela não voltou, mas escreveu uma carta sem sinal de melancolia ou tristeza.
Era só alegria!
Havia ajudado Cíntia a passar no vestibular.
Ajudou a cuidar de uma filha doente do jornaleiro.
Ensinou o zelador a ler e escrever, pois era analfabeto.
“Nunca imaginei que pudesse sentir alegria desta maneira!”, escreveu ela.
Os que vivem apenas para si mesmos, nunca encontrarão a paz e a alegria, pois somos chamados por Deus para ser bênção na vida dos outros.
Você já conhecia este segredo?
Pense nisso!!

Introdução

A ansiedade é irmã gêmea da preocupação. Ambas são parentes próximos do medo (muitas vezes a diferenciação não é possível), sendo distinguidas dele pelo fato de o medo ter um fator desencadeante real e palpável, enquanto na ansiedade e na preocupação o fator de estímulo teria características mais subjetivas. Definições:

Ansiedade (sf): [1] Sofrimento físico e psíquico; aflição, agonia, angústia, ânsia, nervosismo. [2 Psicol] Estado emocional frente a um futuro incerto e perigoso no qual um indivíduo se sente impotente e indefeso. [3 Fig] Desejo ardente ou veemente; anelo. 4 Sentimento e sensação de intranquilidade, medo ou receio.

Preocupação (sf): [1] Ato ou efeito de preocupar (-se). [2] Estado de quem se encontra absorvido por uma ideia; ideia fixa; pensamento dominante. [3] Inquietação resultante dessa ideia.

É preciso considerar que ter um pouco de preocupação ou ansiedade é um fato normal e natural no ser humano, muitas vezes agindo em prol da sua preservação.

Exemplos:

a) Encontrar estacionamento (Falta de informação cria a tensão)
b) Bula de remédio. (Excesso de informação cria a tensão)
c) Viagem para um lugar desconhecido. (Planejar bem diminui a tensão)
d) Trafegar em áreas de risco.

Quando se torna exagerada, fora de controle, causando transtorno comportamental, desequilíbrio, disfunção, sofrimento e estresse, a ansiedade não é mais normal e precisa ser tratada. Por exemplo, a pessoa que não anda sozinha no elevador.

A ansiedade é um estado mental, psíquico, com desdobramentos físicos, tais como: taquicardia, sudorese, tremores, tensão muscular, cefaleia (dor de cabeça) etc. Quando recorrente e intensa também é chamada de Síndrome do Pânico (crise ansiosa aguda). “O nosso sistema nervoso central e a nossa mente necessitam de uma situação de conforto e de segurança para usufruir da sensação de repouso e de bem-estar. Quando a nossa percepção nos alerta para uma situação de perigo a este estado, acontece o estado ansioso.”[1] Com certeza, isso é prejudicial ao ser humano e precisa ser superado: “A ansiedade no coração do homem o abate, mas a boa palavra o alegra.” (Pv 12.25)

“Este movimento mental, na maioria das vezes, acaba causando uma certa confusão, uma ineficiência da ação, um aumento da sensação de perigo e de incapacidade de se livrar dele, o que configura um círculo vicioso, pois esta sensação só faz aumentar ainda mais o estado ansioso. ‘Mente acelerada é mente desequilibrada’. Este movimento impulsivo de a mente se acelerar, de precisar ter tudo sob controle, para poder usufruir da sensação de repouso e conforto faz com que ela se excite, e se o problema não tiver uma solução mental imediata, como o que acontece na maioria dos casos, teremos a chamada ansiedade patológica, que tende a se cronificar e piorar com os anos.”[2]

“A principal característica psíquica do estado ansioso é uma excitação, uma aceleração do pensamento, como se estivéssemos elaborando, planejando uma maneira de nos livrar do perigo e da maneira mais rápida possível.”[3]

Esse perigo pode se apresentar como ameaça de perdas de elementos essenciais e indispensáveis à sobrevivência, tais como, alimento, moradia, saúde, segurança, liberdade; mas, também, perda de status, de conforto, de poder econômico, de afetos, de amizades, de privilégios, de vantagens, de possibilidade de concretizar interesses, de vaidade etc. Esses são fatores mais do que suficientes, em muitos casos para disparar o estado ansioso. Jesus nos ensina a não dar lugar à ansiedade em nossa vida, seja qual for a situação: “Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes?” (Mt 6.25), “E por que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como crescem os lírios do campo: eles não trabalham, nem fiam.” (Mt 6.28)

A ansiedade pode ter várias origens, segundo alguns estudiosos:

1ª) A primeira é que pode ter uma origem genética, ou seja, a pessoa herda de seus ascendentes uma pré-disposição para ter estes sintomas. Nestes casos, as manifestações podem ser bastante precoces, sendo a pessoa desde cedo, uma criança agitada, às vezes hiperativa, que chora com facilidade e às vezes até com dificuldade de dormir.

2ª) A segunda é uma infância carente e problemática, na qual as dificuldades dos pais, mas principalmente da mãe, de passar afeto e suprir as carências afetivas da criança fazem com que ela se sinta insegura e exposta, e agrave e condicione um sentimento de que coisas ruins e sensações negativas podem acontecer a qualquer momento.

3ª) A terceira é a dificuldade de incorporar fatos e intercorrências novas ou desconhecidas. O velho ou conhecido sempre traz a sensação de segurança e controle. O novo, por sua vez, tem a capacidade de potencializar a sensação de medo no sentido de que algo ruim ou perigoso pode vir a acontecer. É mais ou menos assim: “Tudo que vem de mim é seguro e tudo que vem de fora e não está sob controle é perigoso”.

Existem alguns tipos de remédios que podem ajudar a controlar e diminuir a ansiedade. Os chamados ansiolíticos (dissolução da ansiedade) ou tranquilizantes. Numa graduação mais forte estão os antidepressivos. E, os prescritos para os casos mais graves, os chamados tranquilizantes maiores ou anti psicóticos, onde a ansiedade atinge picos altíssimos e estão associados a doenças mentais.

Sem querer anular ou dispensar a ajuda da ciência humana e a intervenção com medicamentos, para os casos específicos em que estes se fazem necessários, ou por um período específico pós-traumático, nunca podemos deixar de contar com o auxílio divino: “Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças.” (Fp 4.6)

Vejamos o que o texto abaixo nos ensina:

Humilhai-vos, portanto, sob a poderosa mão de Deus, para que ele, em tempo oportuno, vos exalte, lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.” (1Pe 5-6-7)

1.Uma condição precedente – submissão: humilhai-vos….

“Humilhai-vos, portanto, sob a poderosa mão de Deus,…”

Muitas vezes, para nos sentirmos confortáveis e seguros, queremos ter tudo sob o nosso controle. Queremos ter o domínio de todas as situações, mas isso não é possível o tempo todo. Somos gente, humanos, vivendo num mundo dominado pelo pecado, numa sociedade corrompida. Certamente enfrentaremos situações que fogem ao nosso controle. Porém, nunca qualquer situação deixará de estar sob o controle do nosso Deus. Então, mais importante do que as coisas estarem debaixo do nosso controle, como se fôssemos pequenos deuses, é nos submetermos humildemente ao Senhor. Alguma coisa estar debaixo das nossas mãos, é nada; mas nós estarmos debaixo das mãos poderosas de Deus, é tudo. Isso não deve acontecer apenas quando achamos que não vamos dar conta da situação, mas sempre, em todo o tempo, devemos permanecer na sua dependência.

2.Um agente poderoso – Deus: para que ele…

“… para que ele,…..

Estar submisso a Deus não significa cruzar os braços e achar que ele vai fazer tudo por nós. Sem dúvida é ele quem deve estar no comando da nossa vida. Não é o nosso braço que proverá a vitória, mas o braço do Senhor. Entretanto, é ele quem opera em nós, tanto o querer como o realizar. É ele quem realiza, mas somos instrumentos seus para muitas dessas realizações. Tudo isso, para que a glória seja dele, e não nossa; e, para que o benefício seja nosso, e não dele, porque ele não precisa de nada.

3. Um tempo de espera – paciência e perseverança: em tempo oportuno…

“… em tempo oportuno, vos exalte,…”

O grande problema do ser humano é saber lidar com o tempo. Quando ele quer alguma coisa, tem que ser aqui e agora. Há um tempo certo para acontecer cada coisa debaixo do céu e esse tempo não é o chronos do homem, mas o kairós de Deus. Muitas vezes Deus faz uso do tempo de forma pedagógica, porque ele está trabalhando algo em nós. O grande problema do ansioso é que, em vez de viver o presente, o mal de cada dia, ele insiste em trazer para o presente várias supostas situações negativas do futuro. Coisas que, em sua maioria não irão ocorrer, mas que sobrecarregam suas mentes, no presente, de tal forma que ele não consegue suportar. Além de fazer a nossa parte, é preciso aprender a confiar em Deus, ter paciência e perseverança até chegar o tempo oportuno.

4. Uma ação necessária – coragem: lançando sobre ele toda…

“… lançando sobre ele toda a vossa ansiedade,….”

Nesta curta existência humana, há fardos que são nossos: “Porque cada um levará o seu próprio fardo.” (Gl 6.5). Há fardos resultantes de situações adversas, devido a decisões erradas ou certas: de nossos pais, de algum membro da nossa família ou de nós mesmos. Às vezes não foram por culpa deles ou nossa, mas incidentes os acidentes dos quais fomos apenas vítimas. Porém, o certo é que não precisamos carregar fardos que não são nossos. É como diz o salmista:  “Na tua presença, Senhor, estão os meus desejos todos, e a minha ansiedade não te é oculta.” (Sl 38.9). E, Jesus acrescenta: “Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve.” (Mt 11.28-30). Quando nós lançamos algo, nossas mãos ficam vazias. Tudo, é tudo mesmo! É preciso ter coragem pra fazer isso e colher os resultados.

5. Uma garantia confortadora – fé: ele tem cuidado de vós

“… porque ele tem cuidado de vós.”

Que motivação, segurança e garantia nos são dadas para tomarmos tão corajosa decisão?

a) Na Bíblia e na história humana temos inúmeros exemplos de que Deus cuida daqueles que o temem e estão submissos a ele e sua soberana vontade.
b) Certamente que nós mesmos e pessoas do nosso relacionamento direto já temos experimentado de perto o cuidado de Deus.
c) Jesus declarou enfaticamente que, se Deus cuida da sua criação não humana, muito mais cuidará de nós, os seus filhos, redimidos pelo seu sangue:

26  Observai as aves do céu: não semeiam, não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai celeste as sustenta. Porventura, não valeis vós muito mais do que as aves?

27  Qual de vós, por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida?

28  E por que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como crescem os lírios do campo: eles não trabalham, nem fiam.

29  Eu, contudo, vos afirmo que nem Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles.

30  Ora, se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós outros, homens de pequena fé?

31  Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que comeremos? Que beberemos? Ou: Com que nos vestiremos?

32  Porque os gentios é que procuram todas estas coisas; pois vosso Pai celeste sabe que necessitais de todas elas;

33  buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.” (Mt 6.26-33)

Conclusão:

Vamos levar a sério essa proposta que nos é oferecida pelo Senhor! Vamos ocupar as nossas mentes, com pensamentos que nos tragam força interior e esperança! “Quero trazer à memória o que me pode dar esperança.” (Lm 3.21). Vamos ocupar nosso tempo e nossas mãos, realizando ações que agradem a Deus e contribuam para melhorar o mundo à nossa volta! Que assim Deus nos ajude e abençoe!

[1] Dr Isaac Efraim (Internet)

[2] Dr Isaac Efraim (Internet)

[3] Dr Isaac Efraim (Internet)

 

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Apesar de você…

Apesar de você

Era quase manhã, de mais um dia ensolarado e quente que, como sempre, não pedia permissão para chegar. Chegava como tantas outras vezes, de mansinho, com infinitos raios, batendo na vidraça da varanda, se espremendo por entre as frestas do blackout da cortina da janela.  Mas, ainda não era hora de acordar. Longe disso, era hora de virar para o lado, fechar os olhos e voltar a dormir. Quem disso que isso seria tão fácil assim. Lá estava o criado mudo, com o relógio digital sobre ele, assinalando em números bem grandes, iluminados, a hora 5:05. De imediato esses números adentraram meus olhos semiabertos e meu cérebro, quase adormecido, viu ali um inexplicável SOS. Nenhuma razão aparente havia para tal associação, pois apenas as preocupações corriqueiras e normais da vida me faziam companhia quando fui para a cama. Além disso, inexplicavelmente e do nada,  ecoava, insistentemente, em minha mente o antigo e famoso refrão daquela música do Chico Buarque: “Apesar de você / Amanhã há de ser / Outro dia”.  Que coisa estranha! Por que essa música, do tempo da ditadura militar em nossa pátria, perturbava agora o meu sono? Já fazia tanto tempo que a tinha ouvido pela última vez ou pensado no assunto; por que isso agora? Como não dava pra explicar, o melhor mesmo era tirar proveito da junção das duas coisas e refletir, mais tarde e bem acordado, sobre algo como “SOS humanidade”; ou, mais especificamente, “SOS povo brasileiro”.

“Apesar de você”…..

Você quem? Ou, você o que? Esse “você” da composição era muito real, era uma referência à ditadura. Mas, também pode significar um ser vivo ou uma coisa, uma situação; ou vários seres ou coisas e várias situações que, agindo sem pedir licença, transformam felicidade em tormento, alegria em dor, tranquilidade em complicação, enfim, vida em sofrimento. Por exemplo e desabafando….:

Apesar de você, democracia, que era cantada e exaltada como luz a irromper desalojando a escuridão da ditadura militar, nossas vidas continuam reféns dos mandos e desmandos dos poderes, das instituições e das situações cotidianas…. Amanhã há de ser outro dia.

Apesar de você, governo ou administrador público, irresponsável, incompetente ou corrupto, que não se satisfaz, em sua voracidade, com poucos impostos, enquanto nem de longe devolve à sociedade a contrapartida de serviços dignos de um cidadão…. Amanhã…

Apesar de você, político corrupto, que só está interessado em aumentar sua conta bancária, em vez de produzir resultados que efetivamente melhorem o dia a dia da população…. Amanhã…

Apesar de você, juiz ou desembargador corrupto, que ultraja a justiça, quando permite que o suborno dos poderosos, solapem o legítimo direito dos mais fracos….. Amanhã…

Apesar de você, policial irresponsável ou corrupto, que desampara ou achaca o cidadão, enquanto corre atrás apenas dos seus próprios interesses…. Amanhã…

Apesar de você, fiscal corrupto, que permite que impostos sejam sonegados, prejudicando o investimento no atendimento das nossas crianças e do nosso povo, porque o que lhe interessa mesmo é o seu conforto e bem-estar pessoal…. Amanhã…

Apesar de você, agente da vigilância sanitária irresponsável e corrupto, que permite que bens e alimentos que prejudicam a saúde da nossa gente estejam em circulação, e que serviços sejam prestados de forma precária, porque o que mais lhe importa é o enriquecimento ilícito….. Amanhã…

Apesar de você, burocracia infernal, que faz com que os inventários pareçam não ter fim e os processos se arrastem indefinidamente na justiça ou nos órgãos públicos, prolongando a agonia do cidadão…. Amanhã…

Apesar de você, empresário sem escrúpulos, que explora muitos trabalhadores, arruína nosso meio ambiente e ameaça nossa sobrevivência…. Amanhã…

Apesar de você, trabalhador negligente, que faz com que paguemos mais pelos produtos e serviços que consumimos, e faz com que a qualidade fique a desejar…. Amanhã…

Apesar de você, SAC*[1] desqualificado, que produz irritação, fazendo com que o que foi comprado para produzir satisfação, seja motivo de perturbação e estresse…. Amanhã…

Apesar de você, Plano de Saúde ineficiente, que faz com que nossas consultas médicas, exames laboratoriais e internações sejam adiados, nossa enfermidade prolongada e nossa qualidade de vida prejudicada…. Amanhã…

Apesar de você,  máquina pública emperrada, que não investe o suficiente na expansão de leitos hospitalares, principalmente em CTI, nem em salas de aula e em profissionais de saúde e de educação; entretanto, disponibiliza tantos recursos para os aparelhos esportivos da cidade por conta de uma Copa e Olimpíadas…. Amanhã…

Apesar de você, cemitério mal administrado, que permite que a população já esteja ameaçada de não encontrar vagas para sepultar os seus mortos…. Amanhã…

Apesar de você, líder cristão espertalhão, que engana gente simples com a estratégia do “é dando que se recebe”; que pratica política eclesiástica para conquistar seus objetivos e fazer prevalecer sua vontade e, depois diz à igreja que foi obra do Espírito Santo…. Amanhã…

Apesar de você, motorista irresponsável, que faz com que vidas sejam ceifadas ou quase inutilizadas por causa da sua embriaguez ou atos inconsequentes, que fecha cruzamentos com sua falta de educação e agrava os congestionamentos etc etc…. Amanhã…

Apesar de você, síndico corrupto ou autoritário, que se utiliza do expediente de obras superfaturadas que oneram nossas taxas condominiais, que inventa obras bizarras que tiram nossa paz, que trata com descaso a convenção condominial, afrontando nosso direito, o que é agravado quando se tem que conviver com condôminos omissos que somente se mexem quando o leite já foi derramado…. Amanhã…

Apesar de você, vizinho incômodo, que tem vocação para fazer barulho, provocar irritação e criar problema…. Amanhã…

Apesar de você, parente complicado, que fala mal do seu parente, tira proveito de situações, mas, na hora do aperto vai buscar a ajuda deste…. Amanhã…

Apesar de você, cônjuge infiel ou irresponsável, que desrespeita a aliança matrimonial, arruinando sua família, ou que se dedica a qualquer coisa, menos à sua família…. Amanhã…

Apesar de você, falso amigo, que quer tirar proveito dessa relação, mas só Deus sabe o que você faz pelas suas costas…. Amanhã…

Apesar de você, ser insensível e hipócrita, capaz de fazer muito pelos animais e não mover uma só palha para ajudar os necessitados humanos…. Amanhã…

Apesar de você, covarde, incrédulo, abominável, assassino, ladrão, impuro, feiticeiro, idólatra, mentiroso, etc etc, que desagrada a Deus e torna a vida humana tão mais difícil e frágil…. Amanhã…

Apesar de você, “cada um de nós”, imperfeito e incapaz de viver uma vida permanentemente irrepreensível diante de Deus e dos homens…. Amanhã…

Finalmente, APESAR DE VOCÊ, isto é, de todos esses seres e situações acima mencionados e de tantos outros que você teria para adicionar a esta lista, AMANHÃ HÁ DE SER OUTRO DIA!

Sim, será outro dia! Mas, que dia será esse? Certamente com mais tecnologia, porém com os mesmos ou outros problemas que tornam a vida tão sofrida. É sempre bom e necessário cultivar a esperança de dias melhores. Desde há muitos séculos passados, pensadores, filósofos, sociólogos, religiosos etc discutem e buscam encontrar a fórmula de uma sociedade justa, perfeita e feliz. Porém, humanamente isso é impossível, por uma simples razão. O vírus do PECADO se instalou na raça humana bem no início de sua trajetória. Pra esse vírus só há um antivírus, a obra de redenção realizada por Jesus Cristo na cruz do Calvário. Regenerado ou gerado de novo e habitado pelo Espírito Santo o ser humano tem a oportunidade de um novo começo; a criatura é feita filho de Deus. Entretanto, apesar das condições tão favoráveis proporcionadas pela nova vida em Cristo, continuamos reféns da natureza humana e do pecado que tão tenazmente nos assedia.

Assim, todos os remidos do Senhor Jesus, aguardam por outro dia, um dia realmente especial e diferenciado, quando Jesus Cristo voltará a este mundo para arrebatar a sua igreja, ressuscitando os salvos de entre os mortos e transformando o corpo dos vivos num corpo glorioso, igual ao do Jesus ressurreto. Este, sim, é o dia que tanto aguardamos! E, tudo isso, apesar de nós, porque é pela graça, o favor imerecido de Deus.

Nesse dia sim a poesia de Chico Buarque fará algum sentido:

Apesar de você
Amanhã há de ser
Outro dia
Você vai ter que ver
A manhã renascer
E esbanjar poesia
Como vai se explicar
Vendo o céu clarear
De repente, impunemente
Como vai abafar
Nosso coro a cantar
Na sua frente

“Aquele que dá testemunho destas coisas diz: Certamente, venho sem demora. Amém! Vem, Senhor Jesus!  A graça do Senhor Jesus seja com todos.” (Ap 22.20-21)


[1] SAC – Serviço de Atendimento ao Cliente

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